Sporun Faydaları

Artık rahatlıkla ilan edebilirim ki, spor yapmak benim gözümde diş fırçalamakla aynı şey.

Aynı diş fırçalamak gibi, o anda bir zindelik, bir rahatlama hissi veriyor, yine aynı diş fırçalamak gibi geleceğe de yatırım yapmış oluyorsun.

Attan düştüğümden beri , düşerken başımı yere çarpmama ve boynuma ciddi bir hasar vermeme sebebim muhtemelen pilates yapıyor olmam diye düşünüyorum. Muhtemelen bilinçli olmasa bile attan düştüğüm ve yerde sürüklendiğim sırada karın kaslarımı kastım ve öyle sürüklendim.

Derken Zeynep'le görüşürken bu fikrimi paylaştım o da kimbilir hangi projesi için yaptığı bir araştırma sonucunda, yaşlıların kolayca düşüp bir yerlerini kırmalarının sebepleri arasında kemiklerinin zayıflığı, gözlerinin iyi görmemesi dolayısıyla kolayca takılıp düşmelerinin yanında kaslarının da zayıf olmasını saydı. Yaşlılar düşerken, kasları çok zayıf olduğu için kendilerini koruyamıyorlar ve daha çok zarar görüyorlarken sporcuların daha "usturuplu" düştüğünü, düşerken bazı kaslarının devreye girdiğini, dolayısıyla da daha büyük hasar almaktan korunduklarını söyledi.

Ben bu düşüncelerimi sağda solda kendimi tutamadan büyük bir coşkuyla anlatırken erkek güzelim de bana "O zaman pilates öğretmenine teşekkür edersin" demişti:) Ben de onun önerisini dikkate aldım ve bu pazartesi dersten sonra öğretmenime başımdan geçenleri anlattım ve pilatesin beni daha büyük bir kazadan kurtardığını düşündüğümü söyledim. O da bana aynı fikirde olduğunu, kendisinin de çok büyük bir trafik kazası geçirdiğini, ama takla atan bir araçtan hiçbir şey olmadan kurtulduğunu, kendisinin de o dönemde bunu spora, spordan kaynaklı esnekliğe bağladığını anlattı.

Velhasıl benim zihnimdeki makrolarda artık diş fırçalamakla spor yapmak aynı şey. Nasılki "bu akşam dişlerimi fırçalasam mı fırçalamasam mı" diye düşünmüyorsam, "spora gideyim mi gitmeyeyeyim" diye de düşünmüyorum. Dişlerim için diş fırçalamam ne kadar gerekliyse, vücudumun geri kalanı, kaslarım, kemiklerim, ve hatta ruh sağlığım için de spor o kadar gerekli..

Yani "ne kadar iradelisin" diyip durmayın:)